تبولة الحبوب المختلطة

قد تكون تبولة الحبوب المختلطة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الشرقي الأوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من النعناع وشعير اللؤلؤ والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول تبولة مختلطة الحبوب مع الباذنجان المشوي والحمص والنعناع, تبولة الحبوب الكاملة، و تبولة قرنبيط مع زيتون أخضر (خالي من الحبوب ، نباتي ، خام ، باليو) لوصفات مماثلة.