تامالي فطيرة أنا

تامالي فطيرة قد أكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 437 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 11 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بيض ، ذرة مدهونة ، جبنة شيدر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي, تامالي فطيرة أنا، و تامالي فطيرة لوصفات مماثلة.