تالياتا مع جرجير
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون تالياتا مع الجرجير وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 762 سعرة حرارية. ل Serving 6.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بارميجيانو ريجيانو وملح البحر الخشن والفلفل وإكليل الجبل والمريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول تالياتان من عظم في ضلع العين مع جرجير, تاجلياتا أنتيكا تراتوريا مع جرجير، و لحم البقر تالياتا مع وصفة جرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن مقلاة من الحديد الزهر. في وعاء ، اخلطي الثوم وإكليل الجبل والمريمية و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. فرك الخليط في جميع أنحاء شريحة لحم.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة.
أضيفي شريحة اللحم واطهيها على نار معتدلة حتى تحمر في كل مكان. ضع شريحة اللحم على جانبها وشويها في الفرن لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 13
انقلي شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق ، ثم قطعيها إلى شرائح.
انتشر الجرجير على طبق وأعلى مع شريحة لحم.
رذاذ مع النفط وعصير الليمون وأعلى مع نجارة الجبن.