تاكو لحم الخنزير مقلاة
وصفة تاكو لحم الخنزير مقلاة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 30 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تقدم 30 وتكاليف 19 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ولحم الخنزير المتن وشرائح الفلفل والكوسة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تاكو مقلاة, تاكو مقلاة، و مقلاة تاكو فطيرة.
تعليمات
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم ويرش نصف مزيج التوابل. يقلب 2 دقيقة.
أضف الخضار والأرز والماء ومزيج التوابل المتبقي ؛ تخلط جيدا.
جلب الخليط ليغلي. ينضج على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق. أعلى مع الجبن.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.