تاكو سمك مشوي مع نكهة المانجو والأفوكادو
قد تكون سندويشات التاكو المشوية بالسمك مع نكهة المانجو والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 337 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.77 دولار لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. إذا كان لديك فلفل وملح وشرائح سمك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول تاكو سمك مشوي مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو المشوية مع الكرنب الكريمي الحامض + المانجو والأفوكادو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع رقائق جوز في الماء لتغطية 30 دقيقة على الأقل ؛ استنزاف. التفاف رقائق في رقائق الألومنيوم الثقيلة ؛ جعل عدة ثقوب في احباط. توضع جانبا.
شواية غاز خفيفة ؛ ضع رقائق ملفوفة بورق الألمنيوم مباشرة على الفحم الساخن على جانب واحد. معطف رف شواء على الجانب الآخر مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء.
اسمحوا شواء سخن 10 إلى 15 دقيقة ؛ إيقاف الموقد مقابل رقائق الخشب. رتب شرائح الفيليه على رف مقابل رقائق الخشب ، وشويها مغطاة بغطاء ، على نار متوسطة (300 إلى 35
10 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
لف تورتيلا الدقيق بورق الألمنيوم شديد التحمل.
ضعه على الشواية خلال آخر 5 دقائق من وقت الطهي للتدفئة.
قدميها على الفور مع نكهة المانجو والأفوكادو ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.