تاكو خبز
تاكو خبز هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك صلصة الطماطم والبصل والمزيج الأصلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تاكو خبز, تاكو خبز، و تاكو خبز.
تعليمات
سخني الفرن إلى مقلاة مستطيلة 325 درجة فهرنهايت ، 13 * 9 * 2 بوصة.
يطهى اللحم المفروم والبصل في مقلاة مقاس 10 بوصات مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح اللحم بنيا ؛ يصفى. ضجة في مزيج التوابل الجافة وصلصة الطماطم والذرة. ملعقة في مقلاة ؛ يرش الجبن. يقلب المزيج السريع والحليب والبيض حتى يصبح ناعما.
يسكب فوق خليط اللحم البقري.
خبز حوالي 35 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد 10 دقائق قبل القطع.
يقدم مع المكونات المتبقية.