تارت بيض مخبوز بالجبن مع الطرخون والطماطم والكوسا
هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك لفائف عشاء الهلال والطرخون وجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بيض جبني مخبوز مع الكراث والطرخون, خبز البارميزان الطرخون كوسة فرايز، و تورتة كوسة بالجبن مع الصنوبر والطماطم العنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 425 فهرنهايت. رش مقلاة 15 * 10 بوصة مع جوانب مع رذاذ الطهي. انبسط العجين على المقلاة. اضغط على العجين في مستطيل 13 * 9 بوصة (لا تنفصل إلى مثلثات) ؛ اضغط على الثقوب لختم.
رتبي شرائح الطماطم والكوسا في طبقة واحدة فوق العجين. أعلى مع جميع المكونات المتبقية باستثناء البيض. كسر كل بيضة في كوب الكسترد أو الصحن; تنزلق على الجبن, تباعد البيض بالتساوي.
اخبزيها من 12 إلى 14 دقيقة أو حتى يصبح بياض البيض وصفار البيض صلبا وليس سائلا. للخدمة ، قطع تورتة إلى 3 صفوف من 2 صفوف.