بيني مع صلصة البيستو الكريمية
الهامبرجر مع صلصة البيستو دسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 466 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البيستو والبصل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. وجد 10 أشخاص أن هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل باستا بيني دجاج بيستو بالكريمة في وعاء واحد, بيستو الدجاج بالكريمة مع البروكلي، و بيستو دسم بيني مع شرائط الخضار.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. ضجة في بيني والعودة إلى الغليان. تطهى المعكرونة المكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكن لا تزال صلبة قليلا ، حوالي 11 دقيقة ؛ يصفى.
يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ويطهى ويحرك البروكلي والهليون والفطر والبصل والثوم و 1/2 كوب من الصنوبر حتى ينضج البروكلي والهليون ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح حسب الرغبة.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة وتحرك في الدقيق و 1 ملعقة صغيرة ملح حتى تصبح ناعمة. اخفقي الحليب ببطء حتى يمتزج جيدا ، واتركيه على نار هادئة ، وقللي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ينضج الصلصة ، ويخفق باستمرار ، حتى يتكاثف ، حوالي 3 دقائق.
ترفع الصلصة عن النار وتخفق في البيستو المحضر. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
صب صلصة البيستو في مقلاة مع خليط البروكلي; يقلب بلطف في المعكرونة الهامبرجر حتى تمتزج جيدا.
يرش 1 ملعقة كبيرة من الصنوبر للتقديم.