بيني محمص بالمقلاة مع لحم الخنزير المقدد والسبانخ
الهامبرجر المحمص مع لحم الخنزير المقدد والسبانخ يأخذ حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 582 سعرة حرارية. ل Serving 2.62 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت زيتون وكراث وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا مقلاة محمصة مع نقانق الدجاج, باستا السبانخ مع اللوز المحمص و "جبنة البارميزان الكريمية"الخالية من الألبان، و بيني مع الهليون والسبانخ ولحم الخنزير المقدد.
تعليمات
يغلى المرق على نار خفيفة في قدر (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف المعكرونة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمص مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة المعكرونة من المقلاة.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت, الكراث, ثوم, ولحم الخنزير المقدد لعموم; يطهى 4 دقائق أو حتى احمر.
إزالة خليط لحم الخنزير المقدد من المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. عودة المعكرونة إلى المقلاة.
إضافة الأسهم ، 1 كوب في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من الأسهم تقريبا قبل إضافة المقبل (حوالي 35 دقيقة المجموع) ، واثارة في كثير من الأحيان. ضجة في خليط لحم الخنزير المقدد والعصير والقشرة والسبانخ والملح والجبن.
مقبلات مع توابل ، إذا رغبت في ذلك.