بيني سوفير ساران مع الطماطم المنبثقة ولحم الخنزير المقدد
سوفير ساران الهامبرجر مع الطماطم برزت ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 810 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك إكليل الجبل وجبن بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البيض الدافئة من سوفير ساران على الكرواسان مع لحم الخنزير المقدد الريفي والجرجير, سوفير ساران فارو وبرغر الفطر، و روبيان سوفير ساران وكاري الذرة الحلوة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء على نار عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح والمعكرونة ، واطهيها باتباع تعليمات العبوة حتى تنضج المعكرونة.
يصفى من خلال مصفاة ويوضع جانبا.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني زيت الزيتون والفلفل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح الفلفل عطرا ، حوالي 30 ثانية. ضجة في إكليل الجبل, زعتر, والريحان, ثم يضاف لحم الخنزير المقدد, طهيه حتى يبدأ في تقديم بعض الدهون, حول 1 دقيقة. ضجة في البصل ويطهى حتى يبدأ في تليين ، حوالي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية ويطهى حتى يذبل البصل ولحم الخنزير المقدد يأخذ قليلا من اللون حول الحواف ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الطماطم وغطي المقلاة واطهيها حتى تبدأ الطماطم في التقلص والتقلص (لكنها ليست طرية) ، من 3 إلى 5 دقائق. ضجة في المعكرونة وتقسم بين الأطباق.
يقدم مع الكثير من جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور الطازج.