بيني القمح الكامل مع صلصة الباذنجان والطماطم

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون الهامبرجر المصنوع من القمح الكامل مع صلصة الباذنجان والطماطم وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك أوراق الريحان والجزر والباذنجان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول بيني مع الباذنجان والفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم, بيني القمح الكامل مع صلصة الطماطم والفاصوليا البيضاء، و مكرونة القمح الكامل مع الباذنجان والموزاريلا وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.