صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

بينا كولادا مع حافة جوز الهند المحمص

بينا كولادا مع حافة جوز الهند المحمص
بينا كولادا مع المحمص جوز الهند ريم هو خال من الغلوتين ونباتي المشروبات. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 232 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مكعبات الثلج وحليب جوز الهند وعصير الأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول دجاج جوز الهند مع بينا كولادا تراجع (7 نقاط وو), فطائر بي إرما كولادا مع طلاء جوز الهند، و نحيل جوز الهند الروبيان {مع صلصة بينا كولادا!} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 2 ملاعق كبيرة من جوز الهند المحلى في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. يطهى ، ويهز المقلاة كثيرا ، حوالي 4-5 دقائق أو حتى يتحول لون جوز الهند إلى اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المحلىجوز الهند المحلى
جوز الهندجوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى وعاء ، وبارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
الجمع بين 1 1/2 كوب مكعبة الأناناس الطازج ، 1 كوب عصير الأناناس ، 3/4 كوب حليب جوز الهند الخفيف (لا شطف كوب قياس-انظر لماذا أدناه) ، 1/3 كوب سكر ، 1/4 كوب رم خفيف ، و 8 مكعبات الثلج في الخلاط. عملية حتى سميكة وسلسة.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهند الخفيفحليب جوز الهند الخفيف
عصير أناناسعصير أناناس
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
ضوء الرومضوء الروم
الأناناسالأناناس
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
خلاطخلاط
4
اغمس فرشاة المعجنات أو منشفة ورقية مطوية في حليب جوز الهند المتبقي في كوب القياس ، وقم بتنظيف الحافات الداخلية والخارجية المكونة من 4 أكواب طويلة. اغمس حافة كل كوب في جوز الهند لتغطيته. تقسيم بيا كولادا بين 4 أكواب.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
جوز الهندجوز الهند
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
مقبلات مع الأناناس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس