بيلاف مع الدجاج والسبانخ والجوز

بيلاف مع الدجاج والسبانخ والجوز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.57 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ الصغيرة والأرز البسمتي والشبت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيلاف مع الدجاج والسبانخ والجوز, ريكوتا ، سبانخ ، ولحم الخنزير صدر دجاج محشي مارسالا مع بيلاف الصنوبر، و دجاج مقلي مع سبانخ ذابلة وجوز تماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف البصل والقرفة; سوت 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة. ضجة في الأرز ، وسوت 1 دقيقة. ضجة في المتبقية 1 1/2 ملاعق صغيرة من الزيت والطماطم والملح والمرق. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى الأرز هو العطاء ويتم امتصاص السائل.

المكونات سوف تحتاج

ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)