صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

بيكون ملفوفة بيستو الدجاج

5
4
3
2
1
بيكون ملفوفة بيستو الدجاج

بيكون ملفوفة بيستو الدجاج

لحم الخنزير المقدد ملفوفة البيستو الدجاج هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 435 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 871 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك لحم مقدد وبيستو ريحان وملح وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيكون ملفوفة بيستو الدجاج, لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك السلمون المرقط مع وصفة البيستو، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وضع صدر الدجاج خارج شقة ، ويرش بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
3
انشر صلصة البيستو فوق صدر الدجاج ، ولف صدر الدجاج في شريحة من لحم الخنزير المقدد ، مع تثبيت اللفة بأعواد الأسنان.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بيستوبيستو
انتشارانتشار
بيكونبيكون
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
4
ضعي صدور الدجاج الملفوفة في طبق خبز مقاس 9 * 9 بوصات. كرر مع صدور الدجاج المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
صب الزيت النباتي على صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
زيت نباتيزيت نباتي
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا بالداخل ويصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في مركز اللفة 160 درجة فهرنهايت على الأقل (70 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيكونبيكون
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا