بيكاتا دجاج هربيد
هربيد الدجاج بيكاتان هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج قليل الملح وفتات الخبز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بيكاتا, دجاج بيكاتا، و دجاج بيكاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في طبق ضحل ؛ توضع جانبا.
ضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/4 بوصة ، باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول. معطف بخفة كلا الجانبين من الدجاج مع رذاذ الطبخ; نعرات الدجاج في خليط التفصيلي.
قم بإذابة المارجرين في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرج الدجاج من المقلاة. توضع جانبا ؛ الدفء.
أضف شرائح الليمون إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية.
إضافة مرق, بقدونس, وعصير الليمون; طبخ 1 دقيقة. ملعقة صلصة فوق الدجاج.