بيضة مسلوقة مع البازلاء المهروسة على الخبز المحمص

قد يكون البيض المسلوق مع البازلاء المهروسة على الخبز المحمص هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خبز متعدد الحبوب وبيض وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيض مسلوق مع بازلاء مهروسة و ادامامي على توست خالي من الغلوتين, بيضة مسلوقة لينة مع نخب زبداني"الجنود"، و بيض مسلوق ناعم فوق سوت الخضار والخبز المحمص لوصفات مماثلة.