بيض مقشر مع السبانخ وفتات الخبز المقرمشة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البيض المقشر مع السبانخ وفتات الخبز المقرمشة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 217 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل, ملح البحر, فص ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 ساعة و 50 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل بيض مطبوخ جيدا مع فتات الأنشوجة المقرمشة, السلق السويسري الكريمي مع فتات الخبز المقرمشة، و بيض جانبي مشمس على سبانخ مدهون بالخردل مع فتات مقرمشة.