بيض معصوب العينين فوق فريك شيدر بالثوم

البيض معصوب العينين على فريك شيدر الثوم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وملح ومكعبات ثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجنوبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فريك الثوم الشيدر مع البيض المقلي, فريك السجق والشيدر مع البيض المقلي، و الثوم - شيدر فريك سوفلé.