بيض مسلوق مع بانسيتا وقذف ميسكلون
قد يكون البيض المسلوق مع البانسيتان والميسكلون هو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة الكيتون 301 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك خل النبيذ والملح والفلفل والبطاطس الجديدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة فريزي مع بانسيتان وبيض مسلوق, بيض مسلوق مع عصيدة من دقيق الذرة واللفت مطهو ببطء وبانسيتا، و بيض ساردو (بيض مسلوق على طريقة نيو أورليانز مع قلوب الخرشوف والسبانخ والهولنديز).
تعليمات
جلب كبيرة, مقلاة عميقة مليئة 2 بوصة من الماء لينضج. اكسر كل بيضة في كوب وحركها برفق في الماء. اطبخي حتى يصبح البياض صلبا لكن الصفار لا يزال طريا ، 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البيض إلى منشفة ورقيةصفيحة مبطنة لتصريفها.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
يضاف البانسيتا ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح هشا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الكراث ويطهى حتى يلين ، 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الخل والطرخون والبصل الأخضر.
في وعاء, إرم مسكلون مع خلع الملابس; الموسم مع الملح والفلفل.
انقلي السلطة إلى أطباق ، ثم ضعي البيض فوقها وقدميها مع نقاط الخبز المحمص.