بيض مسلوق مضمون

قد يكون البيض المسلوق المضمون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 63 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 23 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل بيض صهر: بيض مسلوق تايلاندي مقلي في صلصة التمر الهندي, بيض مسلوق، و المايونيز والبيض المسلوق.