بيض مخفوق جراد البحر

البيض المخفوق جراد البحر هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 272 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 228 المشجعين. إذا كان لديك زبدة وملح وفلفل مطحون وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة بيض الكركند المخفوق, جراد البحر والثوم المعمر البيض المخفوق، و بيض مخفوق لوبستر مع الوسابي هولنديز وكعك الكراث والبطاطا المقرمش # مهرجان لوصفات مماثلة.