بيض مخبوز مع الهليون والجرجير

قد يكون البيض المخبوز مع الهليون والجرجير هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 615 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 32 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البيض المخفوق والهليون والجرجير, بيض سمك الحدوق المدخن الصغير مع غطس الهليون ومايونيز الجرجير، و بيض مخبوز بالزبادي مع السبانخ والطماطم والجرجير لوصفات مماثلة.