بيض على الطريقة التركية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون البيض على الطريقة التركية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 412 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخل واللبن والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بيض وفلفل تركي واحد (مينيمن), بيتزا على الطريقة التركية، و خروف على الطريقة التركية.
تعليمات
في وعاء صغير, الجمع بين الثوم, اللبن وقليل من الملح; تخلط جيدا.
في قدر كبير أو قدر كبير ، يمزج الماء والخل و 1 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغلى المزيج على نار عالية. عندما يغلي الماء بقوة ، قلل الحرارة وكسر البيض برفق في الماء ، مع تباعدهما جيدا. يطهى المزيج حتى يتماسك البياض فوق الصفار ، ثم يرفع البيض على الفور بملعقة مثقوبة ويوضع في طبق التقديم.
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة أو قدر. ضجة في الفلفل الحلو.
تسكب صلصة الزبادي فوق البيض وتغطى بزبدة الفلفل الحلو. سيلبير الخاص بك جاهز!