صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

بيض بينيديكتويتش

بيض بينيديكتويتش
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? البيض بينيديكتويتش يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1173 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السبانخ الطفل ، والزبدة ، وقطع لتناسب الكعك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الشوفان قطع الصلب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الزنجبيل الصلب قطع الشوفان كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيض بينيديكتويتش, البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق، و الربيع الخضار الخضراء والبيض كله لينة المطبوخة البيض ، الفانيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. اقلي لحم الخنزير في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى تتفحم قليلا ، من 2 إلى 4 دقائق لكل جانب. امسح المقلاة نظيفة وأضف ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية. عندما تذوب الزبدة ، يقلى البيض بسهولة ، ويتبل ببعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
في وعاء صغير ، اخلطي السبانخ الصغيرة وعصير الليمون وبعض الملح والفلفل. كومة لحم الخنزير على الجزء السفلي من الكعك الإنجليزية. أعلى مع بعض من السبانخ يرتدون, ثم حرك 1 البيض المقلي على رأس. مغرفة على بعض من صلصة هولانديز سهلة, إغلاق الكعك وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
ضعي البيض وعصير الليمون والديجون والصلصة الحارة في الخلاط واخلطيهم حتى يمتزجوا ، حوالي 1 دقيقة. أثناء استمرار تشغيل الخلاط ، دفق ببطء في الزبدة الدافئة المذابة من خلال الفتحة العلوية ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 15 ثانية. اضبط التوابل مع المزيد من عصير الليمون وبعض الملح. امسك الترمس إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر