صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيض بوبا المخلل

بيض بوبا المخلل
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديق للفودماب وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون البيض مخلل بوبا وصفة يجب أن تحاول. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل وملح وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. وجد 21 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل مدغدغ الوردي مخلل البيض أو جميلة في الوردي مخلل البيض, بيض مخلل، و بيض مخلل.

تعليمات

1
قلب الفلفل والمحلول الملحي والماء والخل والتوابل المخللة والسكر والملح والكركم معا في وعاء أو وعاء سعة 1/2 جالون.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
2
إضافة البيض إلى خليط الفلفل وختم الحاوية. الثلاجة لمدة 2 أيام على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي

المعدات