صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة45
مجلة

بيض أوسو غراندي

بيض أوسو غراندي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيض أوسو غراندي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 821 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.12 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, جبنة البارميزان, السبانخ مدهون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول ريو غراندي كويساديلاس, ناتشوز غراندي، و إل غراندي بوريتوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطبخ السبانخ وفقا لتوجيهات العبوة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2
قطع الطماطم إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة; مكان في 15 س 10 بوصة عموم جيليرول.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يرش مع أوريغانو والريحان ؛ نقطة مع الزبدة ، ويرش مع 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4
شرائح الطماطم شواء 6 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوحة جزئيا) 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
جلب 2 بوصة من الماء ليغلي في قدر كبيرة; خفض الحرارة للحفاظ على نار خفيفة. كسر البيض ، 1 في وقت واحد ، في الصحن ؛ زلة البيض ، 1 في وقت واحد ، في الماء ، وعقد الصحن بالقرب من سطح الماء. ينضج 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
6
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتقليم الحواف ، إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
7
نصف الكعك العلوي بالتساوي مع شرائح الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
8
ضعي بيضة مسلوقة فوق شرائح الطماطم ورشيها بالتساوي بالملح والفلفل. أعلى مع السبانخ مدهون ، ويرش مع الجبن البارميزان المبشور الطازج. أعلى مع لحم الخنزير المقدد ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
بيض مسلوقبيض مسلوق
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة