صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة49
مجلة

بيسي لوبو آل فورنو (خبز باس البحر مع حكيم)

بيسي لوبو آل فورنو (خبز باس البحر مع حكيم)
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? بيسي لوبو آل فورنو (خبز باس البحر مع حكيم) يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 11.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1095 سعرة حرارية, 125 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زبدة وملح وفلفل ومريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيسي لوبو آل فورنو (خبز باس البحر مع حكيم), بيسي آل فورنو كون باتات (سمك كامل مشوي بالفرن مع البطاطس)، و أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن (425 فهرنهايت ، 220 درجة مئوية). في فرن مناسب ثبت طبق تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
نقطع الليمون إلى شرائح.تنظيف باس البحر ويرش بعض الملح في تجويف وأيضا 1 غصن حكيم.معطف ذيل الزعنفة تماما مع الملح. هذا يبدو جميلا وسوف يتجنب ذيل الزعنفة من الاحتراق أثناء الخبز.اقلب السمك في خليط زيت الزيتون والزبدة على كلا الجانبين وضع السمك في الطبق. الملح قليلا والفلفل الجانب العلوي.ضعي السمك في الفرن لمدة 10 دقائق.خذ السمك من الفرن واقلبه. رتب أغصان المريمية الأربعة المتبقية حول الأسماك وتحتها.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
القاروصالقاروص
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
إضافة شرائح الليمون ، ولكن وضعها أكثر على الحدود من الطبق.الآن تغطية الجانب العلوي مع فتات الخبز واضغط عليها قليلا على الأسماك ، بحيث تلتصق بشكل أفضل.رتب ملعقة الزبدة المتبقية على فتات الخبز وضع السمك مرة أخرى في الفرن لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى ينضج السمك.تتم الأسماك ، عندما يمكن إزالة الزعنفة الظهرية بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
قدميها ساخنة جدا مع استمرار الزبدة.ملاحظة على فتات الخبز: أصنعها بمفردي ، لأنه بالنسبة لهذا الطبق يجب أن تكون خشنة. خذ الخبز الأبيض المجفف وقطعه إلى شرائح رقيقة جدا. ثم كسرها إلى فتات الخبز أكبر.ملاحظة على طبق ثبت الفرن: يمكنني استخدام فرن ثبت طبق التقديم لهذه الوصفة. حتى أتمكن من خدمته الحق في الخروج من الفرن. فرن ثبت عموم يعطيها وجهة نظر أكثر ريفي.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للقاروص. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. الألزاس ويلم بينوت جريس الاحتياطي مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.