صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

بيستو رومين مع بذور السمسم ، أسياجو والطماطم المجففة بالشمس

بيستو رومين مع بذور السمسم ، أسياجو والطماطم المجففة بالشمس
بيستو رومين مع بذور السمسم ، أسياجو والطماطم المجففة بالشمس هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي بهار. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن أسياجو وخس رومين وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نحمص بذور السمسم في مقلاة جافة حتى يصبح لونها بني فاتح ؛ اتركها تبرد. نبض في الطعام المعالج حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
إضافة رومين و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والنبض حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
إضافة أسياجو والنبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
4
صب ببطء في زيت الزيتون ، ينبض لدمج.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
5
انقلي البيستو إلى وعاء وقلبي الطماطم المجففة بالشمس. سيكون لديك حوالي 1 كوب بيستو ؛ استخدم حوالي 1/2 كوب ل 1 رطل من المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
تصوير كانا أوكادا