صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

بيستو دافئ مشوي الخضار

بيستو دافئ مشوي الخضار
الحارة البيستو مشوي الخضار هو بهار يخدم 4. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كان 28 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض والصنوبر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: باستا الخضار المشوية مع بيستو شيشاير, روتي الخضار المشوي، و دجاج مشوي وخضار الكل في واحد.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 230 درجة مئوية/مروحة 210 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
افركي شرائح الخضار بالزيت والثوم والملح والفلفل الأسود ، ثم ضعيها في صينية تحميص في طبقة متساوية. مشوي لمدة 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية وناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
السماح لتبرد قليلا ، ثم تلميح في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
تخلط مع بيستو الريحان وأوراق السبانخ والصنوبر المحمص ، ثم تقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
باسل بيستوباسل بيستو
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا