بيري توست فرنسي

قد يكون توست بيري الفرنسي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك حليب خالي الدسم وخبز وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي توست فرنسي مشكل بالتوت, توست فرنسي محشي بالتوت، و الصيف بيري توست الفرنسية.

تعليمات

اخفقي البيض والحليب وخلاصة الفانيليا والقرفة في طبق فطيرة زجاجي. العمل على دفعات ، اغمس الخبز في خليط البيض ؛ اتركه ينقع لمدة 30 ثانية على كل جانب. رش مقلاة كبيرة غير لاصقة مع رذاذ الزيت النباتي.

المكونات سوف تحتاج

(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي

ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

لفائف العشاء البيضاء

خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة

الحرارة على نار متوسطة. يعمل على دفعات ، يضاف الخبز إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

نقل إلى طبق التقديم. الغبار مع مسحوق السكر إذا رغبت في ذلك. قمة مع التوت.

المكونات سوف تحتاج

لفائف الفاكهة الصفراء

عنب أحمر بدون بذور

يقدم مع شراب القيقب الدافئ على الجانب. قليل الدسم ، جاهز في 15 دقيقة ، وصفة من أفضل المعلومات الغذائية في إيجلاند 1 التقديم: سعرات حرارية 190 ؛ دهون 2 جرام (5 ٪ سعرات حرارية من الدهون) ؛ بروتين 6 جرام ؛ كربوهيدرات 15 جرام ؛ ألياف غذائية 3 جرام ؛ كولسترول 88 مجم ؛ صوديوم 130 مجم.

المكونات سوف تحتاج

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم