صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

بيروجي البطاطس مع الملفوف المقلي والتفاح

بيروجي البطاطس مع الملفوف المقلي والتفاح
يعتبر بيروجي البطاطس مع الملفوف المقلي والتفاح من الأطعمة التي تحتوي على خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا ودية للغاية الميزانية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي الشرقي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، خل التفاح ، والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجزر الأبيض بيروجي مع مخلل الملفوف الأحمر والتفاح مقطوع, مقلي الملفوف والتفاح، و الملفوف الأحمر سوتيه مع التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي البيروجي وفقا لتوجيهات العبوة.
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
إضافة التفاح ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
5
يضاف الملفوف والخل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك حتى يذبل الملفوف قليلا ولكنه لا يزال مقرمشا ، حوالي 3 دقائق. قسم الملفوف والتفاح بين الأطباق الفردية.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
يقدم مع البيروجي والقشدة الحامضة على الجانب. حقيقة الغذاء: الزلابية البولندية تسمى بيروجي تأتي مع حشوات حلوة ومالحة. على الرغم من أنه يمكن غلي البيروجي ، إلا أن المقلاة هي أفضل طريقة لإطلاق وتكثيف نكهاتها.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات