بيرة روبيان مطهو ببطء مع صلصة لويزيانا والأرز
وصفة البيرة مطهو ببطء الروبيان مع لويزيانا سالسان والأرز يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. ل $5.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 589 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس من القلب, فلفل هالبينو تشيلي, الليمون الحامض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل عيد الأب. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي البيرة-مطهو ببطء شواء الروبيان, بيرة-لحم بقري مطهو ببطء مع صلصة إيطالية فيردي، و حار عصير التفاح البيرة مطهو ببطء الدجاج انتشيلادا التاكو ث / الحلو الفلفل الحار التفاح-الرمان السالسا.
تعليمات
في وعاء متوسط يمزج الثوم والكرفس والفلفل والبصل والزعتر.
سخني قدرا متوسطا مع 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة.
إضافة حوالي 1/3 من الخضار إلى وعاء ، مقلي 2-3 دقائق ، إضافة الأرز وإرم حولها لمدة 1-2 دقائق أكثر. ضجة في مرق الدجاج وغطاء وعاء ، وجلب ليغلي. يطهى الأرز على نار خفيفة لمدة 15 إلى 18 دقيقة حتى ينضج ، ثم يغطى بالشوكة ويتبل بالملح والفلفل.
الجمع بين الخضروات المتبقية مع الفلفل الأحمر شيلي والطماطم واللباس مع عصير 1 الجير. يتبل بقليل من الملح.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف الجمبري ويتبل بتوابل المأكولات البحرية ورسيستيرشاير والصلصة الحارة. إرم الروبيان لمدة 2 دقيقة ثم يضاف البيرة ، وخفض الحرارة لينضج ودمس 5 إلى 6 دقائق.
تقطع الزبدة إلى قطع صغيرة وتذوب في الصلصة ثم تضاف البصل الأخضر. اعصر عصير 1 ليمونة فوق المقلاة.
يقدم الجمبري في أوعية ضحلة ، ويضاف إليه مغرفة سخية من الأرز ويزين بملعقة سخية من السالسا. إذا كنت تفضل الكثير من الأرز إلى القليل من المأكولات البحرية ، عكس النظام وملء وعاء مع الأرز ، وأعلى مع الروبيان والسالسا.