صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

بيتزا فول مقلي

بيتزا فول مقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب بيتزا الفاصوليا المقلية. ل 1 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وفاصوليا مقلية وفلفل حار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. بيتزا فول مقلي, فول مقلي-تاكو بيتزا، و كعك الفاصوليا المقلية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج مزيج البسكويت ودقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج البسكويتمزيج البسكويت
دقيق الذرةدقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الماء ويخلط جيدا. اضغط على أسفل وأعلى جانبي مدهون 12 بوصة. بيتزا عموم.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
بيتزا بانبيتزا بان
3
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية خفيفة. بارد. في هذه الأثناء ، في مقلاة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه ورديا ؛ استنزاف. ضجة في الماء والفلفل الحار وتوابل تاكو. ينضج ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
انتشار الفاصوليا على القشرة. قمة مع خليط لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
الفولالفول
لحوم البقرلحوم البقر
5
يرش الجبن. اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 10 دقائق أطول أو حتى تصبح القشرة ذهبية وتذوب الجبن. يغطى بالخس والطماطم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الجبنالجبن
طماطمطماطم
القشرةالقشرة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: سانجيوفيز, شيراز, باربيرا النبيذ

يمكن إقران البيتزا مع نبيذ سانجيوفيز وشيراز وباربيرا. أفضل نبيذ للبيتزا يعتمد على الطبقة! سوف تتطلب بيتزا الصلصة الحمراء نبيذا أحمر مع بعض الحموضة ، مثل باربيران أو سانجيوفيز. أضف البيبروني أو النقانق ويمكنك أن تصبح أكثر جرأة مع السيرة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كا ديل بوسكو فرانشاكورتا كوفي برستيج إديزيوني 45. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 47 دولار.
كا ديل بوسكو فرانشاكورتا كوفي برستيج إديزيوني 45
كا ديل بوسكو فرانشاكورتا كوفي برستيج إديزيوني 45
مزيج: 82 ٪ شاردونيه ، 16.5 ٪ بينوت نيرو ، 1.5 ٪ بينوت بيانكو