بيتزا صغيرة بالخضار والجبن
الخضار والجبن مصغرة البيتزا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 92 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزيتون والبصل والخبز بيتا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. حاول بيتزا صغيرة بالخضار والجبن, بيتزا صغيرة بالجبن النباتي، و بيتزا صغيرة بالسبانخ والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم كل الخبز بيتا حول حافة بسكين لجعل 2 جولات.
وضع جولات على ورقة الكعكة غير مدهون.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة.
اخلطي الطماطم والكوسا والبصل والزيتون والريحان في وعاء متوسط الحجم.
انشر صلصة السباغيتي بالتساوي على جولات البيتا. قمة مع خليط الخضار.
اخبزيها من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تذوب الجبن.