صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

بيتزا سوتيه إكسبرس® سوتيه ستارتر بالدجاج والثوم

بيتزا سوتيه إكسبرس® سوتيه ستارتر بالدجاج والثوم
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب بيتزا Saute Express® Saute Starter Garlic Chicken Pizzan. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 8.35 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على 79 جرامًا تقريبًا من البروتين ، و38 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 1986 سعرة حرارية . إنها وصفة باهظة الثمن لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر واشتري جبنة الموزاريلا، وجبنة الشيدر، وعجينة البيتزا، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 5 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 46% ، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. وصفات مماثلة هي الدجاج والفطر البري والثوم المشوي سوتيه والدجاج والفطر البري والثوم المشوي سوتيه والليمون والثوم كيل سوتيه .

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3
إنصهار
4
يُقلى مربع Saute Express® في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة إلى منخفضة حتى تبدأ الفقاعات في التشكل.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أضف الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6
يقلى لمدة 4-5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
7
ادهني السائل من المقلاة فوق قشرة البيتزا. قمة مع السبانخ والدجاج والجبن.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
ضعي البيتزا مباشرة على رف الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®