صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

بيتزا رولز-كابوبس

5
4
3
2
1
بيتزا رولز-كابوبس

بيتزا رولز-كابوبس

كابوبس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 24 والتكاليف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك كوسة ، صلصة ، قطع أناناس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا سحب كابوبس, بيتزا مشوية دجاج كابوبس، و هاواي بيتزا غمس صلصة للبيتزا رولز Pizza لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع الأسياخ في الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
في هذه الأثناء ، ضع وجبات البيتزا الخفيفة على طبق قابل للميكروويف. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 30 إلى 40 ثانية أو حتى يذوب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيتزا رولزبيتزا رولز
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حلوى النعناع، مطحونة20 حلوى النعناع، مطحونة
3
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت على كل سيخ ، خيط 1 وجبة خفيفة من البيتزا واختيارك من عنصرين آخرين.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
4
فرشاة الخضار مع خلع الملابس ؛ مكان على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
اخبزيها من 7 إلى 9 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح وجبات البيتزا الخفيفة ساخنة والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
بيتزا رولزبيتزا رولز
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
6
يقدم الكابوبس مع الصلصة الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا