بيتزا بيتا
قد تكون بيتزا بيتا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 829 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.33 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والطماطم والزيتون كالاماتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا بيتا, بيتزا بيتا، و بيتزا بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب الطماطم وخفضها إلى النصف بالعرض ، ثم اعصر العصائر والبذور في وعاء كبير.
خفقت في 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
إضافة جرجير ولكن لا إرم ؛ جانبا. قطعي الطماطم إلى مكعبات وقلبيها في وعاء منفصل مع الزيتون وإكليل الجبل.
سخن الشواية على ارتفاع متوسط.
فرشاة جولات البصل مع زيت الزيتون ويتبل بالملح. اشويها حتى تصبح طرية ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
نقل إلى لوحة وفصل الحلقات. قلل حرارة الشواية إلى متوسطة.
ادهني جانبي البيتاس بزيت الزيتون واشويها حتى يتم تمييزها ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. ضعي فوقها بعض خليط الطماطم والزيتون والريكوتا والموزاريلا والبصل. يغطى ويشوى حتى يذوب الجبن ، من 2 إلى 3 دقائق.
إرم جرجير مع خلع الملابس وكومة على رأس بيتا. يتبل بالملح ورقائق الفلفل الأحمر ويرش بزيت الزيتون.