صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

بيتزا بلت مشوية

بيتزا بلت مشوية
قد تكون بيتزا بلت المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 526 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، عجينة البيتزا ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و بيتزا الدجاج المشوي والهليون والفطر مع قشرة بيتزا مخبز بلاكبيرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى متوسطة منخفضة. تقسم العجينة إلى 2 قطعة متساوية. على سطح مطحون قليلا ، لف كل منها بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ادهني كل رأس بـ 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
نقل العجين إلى شواء ، يتأهل الجانب لأسفل. غطي الشواية واطهيها حتى تبدأ القمم في الفقاعة وتصبح القيعان هشة ، حوالي 3 دقائق. العمل بسرعة ، فرشاة الجزء العلوي من كل قطعة من العجين مع 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت وتسليم. قسمي البروسسيوتو بالتساوي بينهما واستمري في الطهي ، مكشوفا ، حتى تصبح القيعان ذهبية ونقية ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
إزالة من الحرارة وطبقة مع الطماطم. أعلى مع جرجير ورذاذ مع النفط المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
5
تقطع إلى قطع وتقسم بين لوحات فردية.نصيحة: لجعل هذه الوصفة مناسبة للأطفال ، استبدل البروسسيوتو بشرائح لحم الخنزير واحذف الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية