صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

بيتزا الكمثرى ذات الطبقات مع الريكوتا ، معلبات المشمش ، والجرانولا

بيتزا الكمثرى ذات الطبقات مع الريكوتا ، معلبات المشمش ، والجرانولا
قد تكون بيتزا الكمثرى ذات الطبقات مع الريكوتا والمعلبات والمشمش والجرانولا مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى ، الجرانولا ، النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا الشوكولاته مع المشمش المحفوظة والموز, بيتزا البرقوق مع الريكوتا ومحميات المشمش والفول السوداني، و بيتزا الكمثرى والمشمش والجورجونزولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
في وعاء ، ضعي المشمش في الميكروويف لمدة 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
انشر قشرة الفطيرة المبردة على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
قشرة فطيرة مبردةقشرة فطيرة مبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
انشر جبنة الريكوتا في جميع أنحاء قشرة الفطيرة ، على مسافة 1/4 بوصة من الحواف. أعلى الريكوتا مع شرائح الكمثرى ، تهوية قليلا من الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
6
فرشاة الكمثرى مع المشمش يحفظ.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
7
اخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تصبح القشرة ذهبية اللون. ضعي الجرانولا على البيتزا قبل التقديم مباشرة وزينيها بالنعناع الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®