بيبيتا-توماتيلو المحمص تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي بيبيتا المحمص توماتيلو تراجع المحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 281 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مزيج من زيت الزيتون والملح وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول 10 أفضل توماتيلو وتوماتيلو محمص وصلصة الزيتون الأخضر, روبيان مشوي مع بيبيتا بيستو، و بيلاف جزر محمص متعدد الحبوب مع بيبيتا بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الطماطم في مقلاة صغيرة وشوي 4 إلى 6 بوصات. من الحرارة ، تحول مرة واحدة ، حتى يتم تفحم الجلود قليلا ، 5 إلى 8 دقائق.
في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة ، نخب بذور اليقطين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 4 دقائق.
في الخلاط أو محضر الطعام ، قم بتدوير الطماطم وبذور اليقطين والثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون والكزبرة والملح حتى تمتزج ولكن لا تزال مكتنزة قليلا.
اكشط في وعاء صغير أو قرع ؛ أضف المزيد من الملح حسب الرغبة.