بي آر بيرنيل
بي آر بيرنيل هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1834 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.42 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والخل والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيرنيل أسادو, لحم الخنزير المحمص بالثوم (بيرنيل)، و ساق لحم الخنزير المحمص الكوبي: بيرنيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء كبير ، اخلطي 1/4 كوب من عصير البرتقال مع الخل وزيت الزيتون والثوم والفلفل الحار والأوريغانو والكمون ومسحوق الأنشو الحار والفلفل الأسود و 1 ملعقة صغيرة من الملح لتشكيل عجينة. توضع جانبا.
اغسل كتف لحم الخنزير واتركه حتى يجف بمنشفة ورقية.
ضع الكتف ، الجانب الدهني لأعلى ، على لوح التقطيع. ترك الدهون في قطعة واحدة وتعلق في 1 نهاية, استخدام سكين لإزالة طبقة من الدهون من الكتف, فتحه مثل كتاب للكشف عن اللحوم. ثم استخدم السكين لعمل ثقوب بعمق 1 بوصة في اللحم من جميع الجوانب. فرك معجون التوابل حول الكتف ، والعمل عليه في الثقوب. أعد الدهون إلى وضعها الأصلي. يسجل الدهون مع تخفيضات قطري ويرش الملح المتبقي على جانبي الدهون. لف الكتف بإحكام في غلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
إزالة لحم الخنزير من الثلاجة 1 ساعة قبل البدء في الطهي.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
صب عصير البرتقال المتبقي في مقلاة التحميص. قم بفك لحم الخنزير من البلاستيك ووضعه في المقلاة ، مع الجانب الدهني لأعلى. مشوي ، مكشوف ، لمدة 30 دقيقة ، ثم اخفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت مشوي لمدة 3 ساعات و 45 دقيقة أطول. إذا جف عصير البرتقال أثناء عملية الطهي ، أضف المزيد من العصير أو الماء.
قدميها عندما تصل درجة الحرارة الداخلية لحم الخنزير إلى 185 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية. اللحوم يجب سحب بعيدا مع وخز شوكة والجلد هو متموج.
أخرج اللحم من الفرن إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة ، تحت خيمة من رقائق الألومنيوم ، قبل التقديم. قطعي اللحم إلى شرائح ، رتبيه على طبق التقديم وقدميه.