صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

بومبانو متبل بعشب الليمون مع صلصة الغمس

5
4
3
2
1
بومبانو متبل بعشب الليمون مع صلصة الغمس

بومبانو متبل بعشب الليمون مع صلصة الغمس

قد يكون بومبانو المتبل بعشب الليمون مع صلصة الغمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر-البيض والفلفل والسكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر لحم الخنزير الليمون مع صلصة الغمس الفيتنامية, فطائر لحم الخنزير الليمون مع صلصة الغمس الفيتنامية، و دجاج الليمون والكزبرة مع صلصة غمس العسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، قلبي عصير الليمون مع صلصة السمك والفلفل الحار والسكر حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
في معالج صغير ، اهرس الثوم وبياض البصل الأخضر وعشب الليمون وسيقان الكزبرة والسكر وعصير الليمون والملح والفلفل إلى عجينة. افركي المعجون في جميع أنحاء بومبانو.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
إكسير جيإكسير جي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
وضع السمك على طبق من ذهب ، وتغطي وبردت لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
اكشط التتبيلة من السمك. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
أضف السمك ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيه على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح الجلد هشا ، حوالي 3 دقائق. تحويل شرائح, خفض الحرارة إلى معتدلة ويطهى حتى مجرد مبهمة في جميع أنحاء, حول 2 دقائق أطول; نقل إلى لوحات, الجانب الجلد حتى, ومقبلات مع الخضر البصل الأخضر والأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
يقدم مع أسافين الليمون وصلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
إسفين الجيرإسفين الجير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا