بومبانو متبل بعشب الليمون مع صلصة الغمس
قد يكون بومبانو المتبل بعشب الليمون مع صلصة الغمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر-البيض والفلفل والسكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر لحم الخنزير الليمون مع صلصة الغمس الفيتنامية, فطائر لحم الخنزير الليمون مع صلصة الغمس الفيتنامية، و دجاج الليمون والكزبرة مع صلصة غمس العسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، قلبي عصير الليمون مع صلصة السمك والفلفل الحار والسكر حتى يذوب السكر.
في معالج صغير ، اهرس الثوم وبياض البصل الأخضر وعشب الليمون وسيقان الكزبرة والسكر وعصير الليمون والملح والفلفل إلى عجينة. افركي المعجون في جميع أنحاء بومبانو.
وضع السمك على طبق من ذهب ، وتغطي وبردت لمدة 1 ساعة.
اكشط التتبيلة من السمك. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت.
أضف السمك ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيه على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح الجلد هشا ، حوالي 3 دقائق. تحويل شرائح, خفض الحرارة إلى معتدلة ويطهى حتى مجرد مبهمة في جميع أنحاء, حول 2 دقائق أطول; نقل إلى لوحات, الجانب الجلد حتى, ومقبلات مع الخضر البصل الأخضر والأغصان الكزبرة.
يقدم مع أسافين الليمون وصلصة الغمس.