بولينتا بروفين إيكال بيتزا
عصيدة من دقيق الذرة بروفين إرمال بيتزا يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق ومرق دجاج بدون ملح وصدر دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. وصفات مماثلة تشمل بيتزا بولينتا الحلوة: بيتزا دولتشي دي بولينتا, بيتزا بروفنسال، و بيتزا بروفين أوكال.
تعليمات
يمزج دقيق الذرة والدقيق والملح في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا.
يمزج الماء وزيت الزيتون ؛ يقلب بمضرب السلك حتى يمتزج.
يضاف خليط الزيت إلى خليط دقيق الذرة مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة.
خليط الصحافة في أسفل و 1/2 بوصة حتى الجانبين من 13 س 9 س 2 بوصة عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 425 لمدة 5 دقائق.
اتركه يبرد تماما على رف سلكي.
ضع شفرة السكين في وعاء معالج الطعام ؛ أضف الريحان والمكونات التالية 4. معالجة 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة ، كشط جوانب وعاء المعالج مرة واحدة.
انشر خليط الريحان فوق قشرة دقيق الذرة ، تاركا حدا مقاس 1/2 بوصة من جميع الجوانب.
يرش جبنة الموزاريلا والدجاج والفلفل الأحمر والخرشوف.
خبز ، وكشف ، في 425 لمدة 30 دقيقة أو حتى يتم تعيين القشرة.