صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
مجلة

بول رايدرز جميع لحوم البقر الفلفل الحار

بول رايدرز جميع لحوم البقر الفلفل الحار
الدراجين الثور وصفة جميع الفلفل الحار لحوم البقر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 8 ساعات و 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 234 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الباذنجان ولحم البقر المطهي ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول الثور الدموي, عين الثور أفضل حبوب الشواء، و معركة الثور الدامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ في التدخين قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
صب في زيت الزيتون ، وقلب المقلاة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف مكعبات اللحم البقري ويطهى ويحرك حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب. عندما يصبح اللحم بنيا إلى حد كبير ، يتبل بمسحوق الفلفل الحار والأوريجانو والفلفل الحلو والفلفل. قلب اللحم البقري حتى يغطى بكل التوابل ، واستمر في التحمير حتى تصبح البهارات عطرة. اكشط كل لحم البقر من المقلاة ، وفي طباخ بطيء 3 1/2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
صب الماء في المقلاة ، واحترس! وسوف همسة. ضجة في مرق اللحم البقري ، وكشط كل قطع اللحم البقري والتوابل من قاع المقلاة. عندما يذوب المرق ، ويكون قاع المقلاة واضحا ، اسكب السائل في الطباخ البطيء.
المكونات سوف تحتاج
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
اخلطي الباذنجان ومعجون الطماطم مع الفلفل الحار. اضبط كمية السائل في قدر الطهي البطيء إذا لزم الأمر عن طريق إضافة الماء حتى يصبح في حدود 1/2 بوصة من الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
6
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات ، أو على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات. يفضل انخفاض الحرارة إذا كان لديك الوقت. قبل عشرين دقيقة من التقديم ، ينخل الدقيق ويقلب مع الملح. السماح لطهي الطعام حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
يقدم هذا الطبق مع الطبقة الفلفل الحار المفضلة لديك.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم