بول رايدرز جميع لحوم البقر الفلفل الحار
الدراجين الثور وصفة جميع الفلفل الحار لحوم البقر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 8 ساعات و 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 234 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الباذنجان ولحم البقر المطهي ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول الثور الدموي, عين الثور أفضل حبوب الشواء، و معركة الثور الدامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ في التدخين قليلا.
صب في زيت الزيتون ، وقلب المقلاة إلى معطف.
يضاف مكعبات اللحم البقري ويطهى ويحرك حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب. عندما يصبح اللحم بنيا إلى حد كبير ، يتبل بمسحوق الفلفل الحار والأوريجانو والفلفل الحلو والفلفل. قلب اللحم البقري حتى يغطى بكل التوابل ، واستمر في التحمير حتى تصبح البهارات عطرة. اكشط كل لحم البقر من المقلاة ، وفي طباخ بطيء 3 1/2 لتر.
صب الماء في المقلاة ، واحترس! وسوف همسة. ضجة في مرق اللحم البقري ، وكشط كل قطع اللحم البقري والتوابل من قاع المقلاة. عندما يذوب المرق ، ويكون قاع المقلاة واضحا ، اسكب السائل في الطباخ البطيء.
اخلطي الباذنجان ومعجون الطماطم مع الفلفل الحار. اضبط كمية السائل في قدر الطهي البطيء إذا لزم الأمر عن طريق إضافة الماء حتى يصبح في حدود 1/2 بوصة من الأعلى.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات ، أو على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات. يفضل انخفاض الحرارة إذا كان لديك الوقت. قبل عشرين دقيقة من التقديم ، ينخل الدقيق ويقلب مع الملح. السماح لطهي الطعام حتى سميكة.
يقدم هذا الطبق مع الطبقة الفلفل الحار المفضلة لديك.