صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

بوسطن الخس والفجل مع ديجون الكبر خلع الملابس

بوسطن الخس والفجل مع ديجون الكبر خلع الملابس
بوسطن الخس والفجل مع ديجون الكبر خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البقدونس وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الخس بوسطن مع اللبن مزرعة خلع الملابس, بوسطن الخس سلطة الأفوكادو والليمون خلع الملابس، و سلطة ملفوف نابا المبشورة مع الفجل والزبيب الذهبي وصلصة ديجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإزالة الأوراق من الخس وتخلص من أي أوراق خارجية بنية أو ذابلة أو محفورة وكذلك الأوراق الداخلية المريرة. اغسل وجفف الأوراق الجيدة (انظر الملاحظة).
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
1
امزج جميع المكونات معا في وعاء أو رجها في وعاء قابل للغلق حتى تمتزج بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير ، ضعي أوراق الخس مع شرائح الفجل والكبر والبقدونس المفروم ومعظم الصلصة. قسم السلطة بين أطباق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
البقدونسالبقدونس
الكبرالكبر
الفجلالفجل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
المادة فار
4
اكتب_27_البيانات = {};
5
المادة
6
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المعدات