بورتوريكو الروبيان والأرز (أساباو كون كامارونيس)

ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك 1/4 كوب كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية, بصل, كل: البهارات الأرض, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بورتوريكو"الأرز المقلي", فيديو: الأرز والفاصوليا البورتوريكية الأصيلة لأمي، و الأرز والفاصوليا البورتوريكية (الفاصوليا الوردية) لوصفات مماثلة.