صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيللو والفاصوليا الخضراء سوتيه

بورتوبيللو والفاصوليا الخضراء سوتيه
بورتوبيللو والفاصوليا الخضراء سوتيه هو طبق جانبي خالي من الغلوتين. مقابل 90 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 76 سعرة حرارية و2 جرام من البروتين و5 جرام من الدهون. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من فطر بورتوبيللو الصغير، والطماطم، وفصوص الثوم، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 33%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا الفاصوليا الخضراء وفطر بورتوبيللو سوتيه، والفاصوليا الخضراء والبيكون سوتيه، والفاصوليا الخضراء سوتيه بالطماطم.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في قدر كبيرة وغطيها بالماء. جلب ليغلي. يُغطى ويُطهى لمدة 3-5 دقائق أو حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، يُقلى الفطر والبصل في الزبدة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف الثوم والمرق. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4
استنزاف الفاصوليا الخضراء. أضف إلى المقلاة وأرمها إلى المعطف.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إزالة من الحرارة. أضيفي الطماطم والمردقوش والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
6
يرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير