صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

بورتوبيللو مشروم محشي برجر

بورتوبيللو مشروم محشي برجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب برجر الفطر المحشو بورتوبيللو. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 61 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من جبنة الشيدر القديمة ، وأغطية فطر بورتوبيللو ، ومسحوق الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو رائع. حاول بورتوبيللو مشروم محشي برجر, بورتوبيللو مشروم برجر، و بورتوبيللو مشروم برجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
رش نهايات مدورة من قبعات الفطر مع رذاذ الخضار ووضع الجانب يتأهل أسفل على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
ضعي السبانخ في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، ورشي بضع قطرات من الماء ، وضعيها في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة. يقطع السبانخ المطبوخ; تخلط مع جبنة الشيدر, جبن قريش, مسحوق الثوم, والملح.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
انشر خليط السبانخ على أغطية الفطر المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
5
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى ينضج الفطر ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
خدمة على الكعك همبرغر.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر