صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيللو بارميزان

بورتوبيللو بارميزان
بورتوبيللو البارميزان يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 8 والتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل ، المارينارا الأساسية ، قبعات فطر بورتوبيللو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول بورتوبيللو بارميزان, فطر بورتوبيللو بارميزان، و بارميزان بورتوبيللو أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
قم بإزالة الخياشيم البنية من الجوانب السفلية لفطر بورتوبيللو باستخدام ملعقة ؛ تجاهل الخياشيم.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
3
ضع أغطية الفطر ، من الأسفل إلى الأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. اشوي لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
اقلب أغطية الفطر ؛ يرش بالتساوي مع الفلفل الأسود والملح. أعلى كل غطاء مع 2 ملاعق كبيرة مارينارا الأساسية و 1 ملعقة كبيرة جبن البارميزان المبشور. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج