صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيللو المشوي وسلطة الكمثرى بوسك

بورتوبيللو المشوي وسلطة الكمثرى بوسك
بورتوبيللو المشوي وبوسك سلطة الكمثرى قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على قطع صغيرة من الخس الروماني وعصير الليمون وجبن بارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول اثنين من الوجه التوت بوسك الكمثرى فطيرة, بودنغ الأرز مع الخزامى والكمثرى بوسك المبشور، و خالية من الحبوب بوسك الكمثرى والتين الطازج وبيتزا جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية أو سخني مقلاة شواء. معطف كل فطر مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقي. يتبل بالملح والفلفل. اشوي الفطر على نار متوسطة منخفضة أو في مقلاة شواء حتى يصبح قشريا جدا ومتفحما قليلا بالخارج وطهيه بالكامل ، حوالي 10 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
نقل الفطر إلى ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، الخياشيم.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
في وعاء صغير ، اخلطي الخل البلسمي والثوم.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
ادهن الخليط فوق خياشيم الفطر. يحمص الفطر لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن. شريحة الفطر 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون البكر مع عصير الليمون والزعتر. يتبل بالملح والفلفل. إرم أسافين الكمثرى مع 1 ملعقة كبيرة من الصلصة. في وعاء سلطة كبير ، إرم رومين مع خلع الملابس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
إضافة أسافين الكمثرى والفطر وإرم. أعلى مع نجارة الجبن وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
8
المضي قدما: يمكن أن يقف فطر بورتوبيللو المشوي في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
9
ملاحظات: إذا كنت لا تملك قطاعة جبن ، فاستخدم مقشرة خضروات دوارة لصنع نشارة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة